呼吸の恵み

宝塚に在籍していた頃よりも筋肉量が増えました。

1回の呼吸も長くなりました。

疲弊しないのは、そのおかげだと感じます。

日々刻々と自然が移りゆく中で、自分も変化して当然ですから、本来ならもう少し衰退感があるかもしれません。
けれども、それを感じないというのは、とても有り難いこと。

調身、調息、調心　…　これが大事だ！と意識して生きています。

呼吸法やストレッチをレクチャーさせて頂くうちに、人が1分間に摂り入れられる酸素量の限界値=『最大酸素摂取量』がどんどん増えて、自然と基礎代謝量が高まり、エネルギーがうまく消費されるようになったと思われます。

スムーズに呼吸できる身体は、偉大なる創造主からの贈り物！

呼吸循環器機能が高まると、筋肉機能の衰えも防ぐことができ、心まで穏やかに安定して気がみなぎるようになる…という良い巡り。
その結果、ちょっとやそっとでは疲れなくなるのです。

今日も一日元気に過ごせたことに感謝です^ ^！