血行促進
昨日よりも、幾分寒さが和らぎました(^ ^)
だけど、油断は禁物 ♪
今朝は、簡単な汁物で身体を温め、気を巡らせて血行を促してから出かけました。
ブログで声高にご紹介するほどのものではありませんが、私の手足や体が「ご紹介したらいいのに~」と申しますので(*^^*)
自宅で収穫する春菊がありがた〜い時季になっています。
こちらは市販のものですが、根っこを植えておけば三つ葉もできます♪
ムチンが豊富な なめこを株ごと使い免疫力を高めつつ、鶏のムネ肉で疲労物質を取り除きます。
そこに、「気滞(きたい)」「瘀血(おけつ)」に効果的な春菊と三つ葉で気を巡らせて血流を促すのです。
共に独特の香りがありますが、これが気持ちをリラックスさせストレス緩和につながります。
忘年会続きで、この先が思いやられる…という方にも、胃腸も調えますので是非どうぞ。
肺を潤すお豆腐に、同じく肺を潤す春菊… 風邪対策にもお試し下さいませ(*^^*)
最近、グッスリ寝ているつもりでも夢をみます。
穏やかで優しい夢ですが、もう少し熟睡したいところ…
月曜日のクラスは年内ラストでしたが、生徒さんより素敵なお花をいただきました♡
感謝です♡
お花を愛でて、心穏やかに…
今夜は早く休むことにいたします。
目標は、22:00 就寝 (^o^)/
2014-12-15 by
関連記事
コメントを残す