元気モリモリ
今夜は、レッスン後に外でお夕食 ♪
お昼は🍙。
こういう日は、それを見越して朝から色んな食材を摂り入れます。
天気予報の気温を見ただけで、熱風が吹いてきそう…
こんな時はコレ！っと、昨晩から下ごしらえ。
朝がラクでした ♪
身体にこもった熱を冷ます(清熱) レタス・トマト・きゅうり←リンゴ酢に漬けています。
湿を取り除き、むくみをとる (利湿) とうもろこし・枝豆・きゅうり・こんにゃく←醤油とみりんと酒で味付けしてあります。
そして、滋養強壮作用のある栄養満点の 白きくらげ♪
暑さで弱る胃腸の働きを良くする赤ピーマン。
口の渇きをとり、身体に潤いをもたらすレモンをかけました。
朝から神戸へ…
午後は大阪へ…
講座後は、皆さんとご飯に行くことになりました(*^^*)
この時季に牡蠣〜？と思われるかもしれませんが、産卵前の一番栄養価の高いもの。
それも、徹底した管理の行き届いた生産者から直接仕入れているそうです。
牡蠣博士のようなプロフェッショナルのオーナーさんから色んな詳しいお話を伺い、勉強もさせていただきました。
生牡蠣が苦手な人には、火を通してくださいます。
北海道厚岸の一年中食べられる牡蠣 マルエモン は、クリーミーでコクがあり、いかにも亜鉛がたっぷり ♪ 元気モリモリです‼︎
お肉あり…お野菜たっぷり牡蠣のバーニャカウダあり…パスタあり…
みんなでいただくのは美味しいなぁ…
と、
そこにまさかのサプライズ！
久しぶりのお食事会が、まさかのお誕生日会に💕
まもなく人生も半世紀となる私を 温かくお祝いしてくださいました。
花束も、ハッピーバースデー ♬のケーキも歌も…感激✨
泣かないようにこらえましたが、本当に有り難くて 幸せなひとときでした。
皆さんから、優しくて温かいパワーをいただき、お食事から力を与えてもらい、元気モリモリ！の週末です(*^^*)
2015-07-11 by
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