本日の一品
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2014年08月01日彩りが悪くても♪
お薬の服用や、アルコールの飲みすぎ、食品添加物の影響、亜鉛不足、 ドライマウスなどの口腔疾患、全身疾患、 末梢神経・中枢神経の障害、 ...
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2014年07月30日バジル
お腹がペコペコで、仕事の合間に帰宅はするけれど出掛けるまで時間がないっ。 でも、あるもので何とかするぞ～♪ という時に助けられたレトル...
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2014年07月29日朝の卵料理
身体の中では様々な酵素が働いてくれています。 亜鉛は、その酵素の構成成分！ 加工食品を摂っていると、吸収されにくい亜鉛が失われやすくな...
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2014年07月28日まっくろ黒助★
毎日、何らかのかたちで胡麻やナッツなど種実類を摂り入れることを心掛けています。 カルシウムとのバランスをとるために。 複合炭水化物をブ...
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2014年07月27日パスタをいただく場合
外食でパスタをいただくことはありますが、家では少し考えていただきます。 この暑さもストレスの一つ。 暑さで失われるビタミン・ミネラルを...
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2014年07月26日国産なつめ
今年、国産白きくらげに出逢えた時も最高に幸せでしたが、 一昨年こちら国産なつめに出逢えた時も、それはそれは幸せでした。 胃腸などの働き...
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2014年07月25日そこが味噌♪
ビューティーストレッチの講座に来てくれている従妹から収穫したてのオクラを戴きました♪ 「お姉ちゃん♪今朝収穫したの(*^^*)」と瑞々...
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2014年07月23日練り胡麻を使って
子どもたちが小さい頃から、「お誕生日のお料理は何が良いかな？」と問うと、 何故か決まってこちらがリクエストに含まれていたという一品です...
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2014年07月22日免疫力を高めるご飯
かやくご飯というと、「食べたいけれど、具材を色々切ったり少し面倒に感じるわ」と 仰る方がいらっしゃいます。 鶏肉、人参、ごぼう、...
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2014年07月21日三時の飲み物
眩しい日差しが燦々と照りつける午後、車から降りると喉の渇きを覚えました。 レッスンで大きな声を出すせいか、お腹も空きます。 でも、夕...
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2014年07月19日からし粉を使って☆
寒い季節には欲しくならない胡瓜も、さすがに身体が欲するようになりました。 採れたての胡瓜を瑞々しいうちにいただきたく『もろきゅう』にす...
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2014年07月18日ムチンの味噌汁
遅い時間に食事を摂るのは身体に申し訳ない… でも、このままでは寝るエネルギーが足りない… 何だったら良いだろう…そう考えてお味噌汁を作...