冷やさない工夫
想像力を働かせる…
自分に経験がなくとも 思いをはせることはできます。
たとえば「冷え性」。
未だかつて、手足が冷えて辛いということはありませんが、靴下を履かないと眠れないほどの状態は、多くの女性が抱えるお悩みです。
今日のように真夏の太陽が眩しい日でも、末梢血管に血行障害が起こって身体の温度が下がり、冷たいと感じる状態になります。
夏は、一年で最も体力を消耗する時季なので、汗で失われた水分や「気」を食べ物から補うように努めた方が賢明です。
冷え性の原因は、大きく分けて二つ!
まずは、自律神経の乱れ。
体温調節もしてくれる神経が、ストレスや更年期障害によって神経系のバランスを崩します。
もう一つは、筋肉の衰弱。
発達していない筋肉によって機能低下の一途をたどり、冷えを増幅させてしまいます。
特に、男性に比べて脂肪が多い女性は、筋肉量が少ないために、熱を生み出すことは大変。
熱を生み出す筋肉は、いつまでも養うことが肝要です。
足首を冷やさないように、このようなものもあります。
私はレッスン用に購入しましたが、エアコンのお世話になっている時でも活躍します。
肌側にシルク。表側は綿麻のメランジ素材。
保温効果と保湿効果 ♪
二重編み構造で、柔らかい肌触りのレッグウオーマーを足首に。
心から身体を労ってあげようと思います。
2016-07-29 by
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