• 2014年07月05日

    モロヘイヤのくるみ和え♪

    雨が降っていても、何か面白くない出来事が起こっても、自分の心を元気にしておきたいですね(*^^*) 心の働きは、脳の働きでもあります。...

  • 2014年07月04日

    呼吸の恵み

    宝塚に在籍していた頃よりも筋肉量が増えました。 1回の呼吸も長くなりました。 疲弊しないのは、そのおかげだと感じます。 日々刻々と自然...

  • 2014年07月04日

    朝食

    忙しい朝には、さっさと用意できるものに限りますね。 毎朝ベッドの上では、足首を上下したり、グルグル回したり、片足を抱えて引き寄せたり…...

  • 2014年07月03日

    ラタトゥイユに入れたもの

    雨が降って気温が下がったとはいえ、梅雨らしいお天気です。 身体に『湿』をこもらせないように、色んな工夫をしたいと思っています。 この季...

  • 2014年07月03日

    最近気付いたこと

    そういえば、最近疲れなくなりました。 もちろん、一日の終わりや移動の電車内で睡魔におそわれることはありますが、心身の疲弊…というものが...

  • 2014年07月02日

    冬瓜のスープ

    明日は雨が降る予報が出ています。この時期、雨が降っていなくても空気が湿っているように感じますね。 小宇宙である私たちの身体にも「湿」が...

  • 2014年07月02日

    ビューティーストレッチの奥義

    毎日レクチャーさせていただいている『ビューティーストレッチ』は、 今年で8年目になります。 ご受講くださる生徒さんは、中学1年生から7...

  • 2014年07月01日

    きくらげ入りなめ茸

    国産きくらげの白と黒を使い、なめたけを作りました。 なめたけを作るんですか?と驚かれることもしばしばですが、こんなに簡単なので、いつも...

  • 2014年07月01日

    ホテルオークラ神戸

    今日は、ホテルオークラ神戸 カルチャーサロンクラッセでの講座でした。 6月22日に開業25周年を迎えられ、ロビーの美しいお花も見事です...

  • 2014年07月01日

    ごあいさつ

    はじめまして、友麻夏希です。 この度、2014年7月1日よりブログを開始するはこびとなりました。 皆様、どうぞよろしくお願いいたします...

  • 2014年07月01日

    友麻夏希プロフィール

    友麻 夏希(ゆうま なつき)  美的食ライフアドバイザー(運動指導講師、食生活管理士・薬膳アドバイザー・食育インストラクター) NPO...

  • 2014年07月01日

    お問い合せ

    友麻夏希への各種お問合せは 下記リンクにある専用問合せフォームより お問合せくださいませ。 >>友麻夏希へのお問合せはこち...

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