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2014年07月06日心のストレッチ♪in繁昌亭♪
以前から『天満天神繁昌亭』で落語を楽しみたいなぁと思っていましたが、機会に恵まれず、一人でもサッと行けちゃう娘から「一度一緒に行こうね...
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2014年07月06日貝柱入り生姜ごはん
お買い物に行くと、野菜売り場には「私をどうぞ～♪」と色鮮やかな夏野菜がところ狭しと並んでいます。 その中でも、透き通るような色が際立ち...
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2014年07月05日食物の恩恵
十年ほど前までは、この時期になると心配なことがありました。 暑くなると食欲もなくなり、痩せていく…体力が落ちる…という悪循環に陥ってい...
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2014年07月05日モロヘイヤのくるみ和え♪
雨が降っていても、何か面白くない出来事が起こっても、自分の心を元気にしておきたいですね(*^^*) 心の働きは、脳の働きでもあります。...
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2014年07月04日
呼吸の恵み
宝塚に在籍していた頃よりも筋肉量が増えました。 1回の呼吸も長くなりました。 疲弊しないのは、そのおかげだと感じます。 日々刻々と自然...
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2014年07月04日朝食
忙しい朝には、さっさと用意できるものに限りますね。 毎朝ベッドの上では、足首を上下したり、グルグル回したり、片足を抱えて引き寄せたり…...
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2014年07月03日ラタトゥイユに入れたもの
雨が降って気温が下がったとはいえ、梅雨らしいお天気です。 身体に『湿』をこもらせないように、色んな工夫をしたいと思っています。 この季...
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2014年07月03日
最近気付いたこと
そういえば、最近疲れなくなりました。 もちろん、一日の終わりや移動の電車内で睡魔におそわれることはありますが、心身の疲弊…というものが...
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2014年07月02日冬瓜のスープ
明日は雨が降る予報が出ています。この時期、雨が降っていなくても空気が湿っているように感じますね。 小宇宙である私たちの身体にも「湿」が...
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2014年07月02日
ビューティーストレッチの奥義
毎日レクチャーさせていただいている『ビューティーストレッチ』は、 今年で８年目になります。 ご受講くださる生徒さんは、中学１年生から7...
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2014年07月01日きくらげ入りなめ茸
国産きくらげの白と黒を使い、なめたけを作りました。 なめたけを作るんですか？と驚かれることもしばしばですが、こんなに簡単なので、いつも...
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2014年07月01日ホテルオークラ神戸
今日は、ホテルオークラ神戸 カルチャーサロンクラッセでの講座でした。 6月22日に開業25周年を迎えられ、ロビーの美しいお花も見事です...