本日の一品
-
2014年08月22日骨のためにできること
8月も後半になり、厳しい残暑の中にも秋の気配を感じるようになりました。 ムーっとした暑さで秋の気配なんて少しも感じないよ〜とおっしゃる...
-
2014年08月21日冬瓜の親子スープ
あぁ〜〜幸せ..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:.｡. あぁ〜〜美味しい.｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)R...
-
2014年08月20日丹精 in 西瓜
父が亡くなってからというもの、実家の家庭菜園では父に代わって母の育てた夏野菜たちのオンパレード♬もそろそろ終盤！ 虫たちも、美味しいの...
-
2014年08月18日鮭の中骨で私の中骨を強化♪
カルシウムだけでは骨は丈夫にならない… こんな当たり前のことを忘れて牛乳からのカルシウム摂取を信仰し、身体の成長を促そう！骨粗鬆症を改...
-
2014年08月16日結石予防に
先日、買ってきて直ぐに酒•塩麹で下味をつけていた鶏肉のささ身…！…使うのをころっと忘れていました。 消費期限が少々過ぎていましたが、麹...
-
2014年08月13日舞茸で二日酔い予防？
身体の調子が悪い時… 例えばお腹をこわしたり、蕁麻疹ができたら「昨日何を食べたっけ？」と、真っ先に前日食べた物を思い出そうとします。 ...
-
2014年08月11日ご飯
今日は歌のレッスンの日です♪ 毎日、腹式呼吸をしながら大きな声でレクチャーさせて頂いているからか、宝塚在団時よりも最大酸素摂取量が増え...
-
2014年08月10日つるつるっとスタミナ補給♪
暑い季節には、喉ごしの良いものをいただきたくなります。 でも、つるつるっと冷たい麺類を流し込むように食することによって、内臓の働きは鈍...
-
2014年08月09日血を養う一品
「気」「血（けつ）」「津液（しんえき）」「精」は、人が生きていくために必要なものです。 気の巡りが悪くなると、血と津液（体液）の巡りも...
-
2014年08月07日葛粉の出番
台風も近づき、湿気を感じる暑い毎日… 今日は、いかがお過ごしでいらっしゃいましたか？ 私は、新しいiPadでLINE登録するためにFa...
-
2014年08月05日プチプチマスタードで鰹を食す♪
今の時期、店頭には鰹（かつお）のたたきが並んでいます。 少し前に目の前で炭火焼きの藁焼きをいただいた時は、とても味わい深くて感激しまし...
-
2014年08月04日夏の煮物
身体が暑さに慣れてきたとはいえ、養生の術として食事の内容は大切だなとつくづく感じます。 このたびは、元気をつけながら身体にこもった熱を...