ビューティーストレッチの奥義

毎日レクチャーさせていただいている『ビューティーストレッチ』は、

今年で８年目になります。

ご受講くださる生徒さんは、中学１年生から70代の方·····と、

幅広い年齢層の方々にお越し頂いています。

呼吸法を用いた緩やかで無理のない動きは、ぶれない身体作りに適しています。

ストレッチの目的は、柔軟性を高めることだと受け取られがちですが、

それはあくまでも副産物に過ぎません。

最大の目的は、筋肉を伸ばして血行を促し、身体じゅうの巡りを良くすること。

その円滑な巡りが、心にも及ぶように…との思いから、食生活をメインとした話を

織りまぜています。

『ビューティー』という言葉は、表面的なものではなく

内面からかもし出される美徳、すなわち心の様相が美しさを放っている…

というものであってほしいと考えています。

身体に感謝し、いたわりながら丁寧に養おうと真摯に調える気持ち…

自分の身体に対して畏れの心を持つことが、自然に内側からかもし出され、

『ビューティー』につながります。

近い将来なりたい自分…を具体的にイメージしながら、今の状態と向き合う時間。

お口から摂り入れるものが如何に大切かを知っていただく時間。

心からリフレッシュしていただく時間。

それが『ビューティーストレッチ』のクラスです。

心をこめてお届けいたします。

生徒さんとの素敵な御縁に感謝です