見返り
江戸時代の浮世絵師 菱川師宣 (ひしかわもろのぶ) の『見返り美人図』
あんなふうに身体をグッとねじると、美しい襟足をのぞかせる以前に、首をゴキーッ💢っとやりかねない状態の方もおられることでしょう。
PC等で目を酷使している方の中には、眼球を動かす筋肉が、首の深いところにある筋肉（深部筋）とつながっているので、首のあたりがカチンコチンになっている場合があります。
(両方の眉毛の内側の端にあるツボ「攅竹(サンチク)」を軽く圧しても良いですし、耳たぶの後ろの骨が出っ張ったところを越えたところにある凹み「風池(フウチ)」を強めに圧しても効果的です。)
お仕事帰りの方がお越しになるクラスでは、そのような首の張りを感じる生徒さんも…💦
お昼のクラスには 、耳の不調から首に影響が出た方もいらっしゃいます。
無理に動かさず、ギュウギュウ触らず慎重に…が肝要ですが、特に目の疲れが原因の場合には、こんなことも緩和法の一つかなと思います(^-^)/
それは、食物に含まれる アントシアニン💕
目の疲れにも、いくらか効果があるようです♪
7/15のブログでお伝えした赤シソのジュースもそうですが、ブルーベリーやレッドキャベツ、玉ねぎのアーリーレッドなどにも含まれます。
先日は、加賀野菜の金時草(キンジソウ)を戴いたので、茹でてポン酢と胡麻で和えました。
葉の表は緑色ですが、裏は鮮やかな赤紫色。これもアントシアニンと呼ばれる色素成分です(*^^*)
モロヘイヤほどではありませんが、粘りがあってワカメような食感…
クセもなく美味しくいただきました♡
先日作った赤シソジュースも、食前酒のように毎日摂り入れていますが、話題のチアシード(白いサルバチアの方)を入れてみたり…♪
抗酸化作用の高いアントシアニンを摂り入れて、強い紫外線から身を守り、夏バテを予防していこうと考えています💞
……このように、「これを食べると◯◯に効果的」などと常日頃お伝えすることが多い私ですが、心身の健やかなる毎日が目的ではあるものの、良い結果がすぐに出るのが当然だとは思いません。
死にたくないから…とか、老けたくないから…という強い思いからでもありません。笑
人は誰でも肉体が朽ち果てる時がきますもの。笑
大切なのは、「生きている間は、誠実に身体に向き合い 感謝すること」ことです！
甘やかしではない無償の愛情を 自分の身体に注ぐ行為や思いの深さそのものに意義があります。
当然のように 食物の恩恵をこうむり、現代食品の効能を単に受け取るだけでは、まるで「見返り」を求めているようなもの。
そこにある動機づけは何なのか…。
本来は、何でも『感謝』ありき なのです(*^^*)
2015-07-22 by
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