心の安定

精神の安定を図るために、何かされていることはありますか？

私は、毎日のように青紫蘇(大葉)をムシャムシャといただいています。

まるで自生するかの如く、次から次へと家庭菜園に育ってくれているので、この“理気薬”としての薬効あらたかな紫蘇葉を摂らない手はありません。

市販の大葉は、農薬が気になります。

だからこそ、無農薬の紫蘇はありがたく、美味しさもまた格別です。

鶏むねのしゃぶしゃぶ肉をボイルして冷まし、青紫蘇で巻いてから辛子醤油をチョンと付けてたものなんて、それはもう最高！

先日、17日海の日のブログで、蓮についてご紹介いたしました。

蓮の葉もまた、心の安定をはかりリフレッシュや安眠効果をもたらします。

あの夜ぐっすり眠れたのは、たくさん蓮の実を食べたり、蓮のお茶をいただいた安眠効果によるものだろうか…単に早起きしたからか…と考えていました。

そこで、実際に取り寄せてみたのがこちら。

がばい農園さんの蓮の葉茶をこの数日前より試しています。

楊貴妃も美容のために飲んでいたと云われています。

販売店によって美味しさが大きく異なるようです。

そんなわけで ♪

今夜もぐっすり眠れそうです。

おやすみなさいませ☆(*^^*)☆