あなどっちゃいかんのです ♡
今年の仕事納め ♪
女性クラス→男性クラス→女性クラス という流れの一日。
特に、男性クラスは「ミドルからシニアまで」という幅広い年齢層にお越しいただき、40歳前後から間もなく87歳におなりの方までが、大切な身体と向き合っておられます。
年明けの1月9日(土)より 定期講座となるこちらのクラスには、ひと足早く本日より御参加される方もいらして大賑わいです(*^^*)
とても嬉しい！
通常の女性クラスよりも「キビシイ先生」でさせて頂いているのですが、ちょくちょく笑い声も起こる雰囲気 ♬
年末年始のお休みに入ることもあり、これだけは！絶対！された方がいい！…という簡単な動きをおすすめしました。
女性クラスの皆様にも、常々お話ししていることです。
「積小為大(せきしょういだい)」という二宮尊徳の言葉にもあるように、小を積みて大と為(な)す..,というのは様々なことに通じます。
私のクラスでいえば、「取るに足りない」とも思えるような簡単な動きを続けることで、全身の機能低下を防ぎます。
…で、どのような動きかと？
あいにく動画は配信しておりませんので、それは是非 講座にお越しいただいてからということで(*^^*)
すなわち、これぐらいの動きを続けたからといって変わんないよ〜と、侮るなかれということです。
小さなことの積み重ねが、やがて大きなことを為すのはもちろんのこと、「積み重ねる」ナンテ難しく考えずとも、ほんの小さな動きが 身体全体に大きなギフトをもたらします♡
今日も色々お伝えし、帰り際にはお一人ずつ恒例のカードをお渡しした次第です ♪
女性クラスでは一度もない光景ですが、男性クラスの皆様には初めてだったからか、 その場で即刻 カードを開封！笑
…ラブレターじゃあないし。笑
…請求書も入れてないし。笑
でも、皆さんの笑顔が嬉しい ♬
お休み中、御身体がこわばらないように…お約束のいくつかの大切な動きを侮らず、忘れずにやって頂きたいと切に願います(*^^*)
無事に今年の務めを終えた帰り道、最近気になっていた、こんな商品を購入しました。
フリーズドライの製品です ♬
医薬品から宇宙食まで、美味しさも香りも栄養価もそのまま保存。
不要な添加物も使用せず、常温で長期保存可能。
この 軽くて便利な お湯を注ぐだけの商品をなぜ購入したか…
それは、災害用非常食のためでもありますが、ひもじい思いをしていそうな息子に何かないかな〜と、いざ！の時に良いかな〜と、先ずは私が味見することを思いついたからです。
お味噌汁以外に何か…と探した結果、茶碗蒸しが卵一個で2人分！化学調味料無添加！が目にとまりました。
帰宅して、いざ試作！
フリーズドライの茶碗蒸しか…ふぅ〜ん。
あまり期待していない栄養もフォローしたくて、気休めに自宅で採れたほうれん草を茹でたものと、しめじと百合根を加えてみました。
お湯を入れて混ぜて冷ますこと数分。
卵一個加えて混ぜます。
500W3分レンジするだけ。
へーーーーー！
すっごーーーい！
おそるべし フリーズドライ！
何事もあなどっちゃいかんのですね〜〜♡
2015-12-26 by
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コメント2件
ゆうま より: 加奈代さん、こんばんは☆
こちらこそ今年もありがとうございました(*^^*)
初めての光景は、とても微笑ましいひとときでした。
本当にありがたいことです♡
加奈代さんも、どうぞ佳いお年をお迎えくださいね(*^^*)
そうですね。
いただいたカード，みなさんその場では開封されませんね。
私も家に帰って，いそいそと開封して拝読しました。
今年もありがとうございました。
(*^▽^*)