此の際！
夕食を準備する元気が残っていない…
とことんエネルギーを使い果たした一日でした。
連続してレクチャーすることは慣れていますが、やはり体格の立派な殿方がお越しになるクラスは、女性クラスとは仕様が違うことや、エネルギー出力も凄いので、後の空腹感は半端ではありません(^◇^;)
さて、その男性クラスですが 、本日もいくつか嬉しいことがありました ♪
膝裏側に違和感があって曲げ辛かったのが、曲げやすくなった方…
腰がへたってしまうのが、理想的な形に近づいた方…
肩周辺の動きがスムーズになり、ゴルフのスイングが良くなってスコアが上がった方…
…良かった(*^^*)！
これからがますます楽しみです！
精魂をこめた仕事からの帰宅後、結局、超手抜き夕食 ♪
ねばねばのオンパレード丼です(*^^*)
身体の疲れをとるためにアレもコレも…
黒米や雑穀類を混ぜた胚芽米に、根張星(ネバリスター)という粘りの強い 長芋とろろ ＋ さっと茹でたオクラ ＋薄口醤油少々と味噌、納豆(ゆきしずか)＋めかぶ＋常備菜のきのこ煮＋白ごま、作って冷やしていた梅肉和えのじゅんさい…
此の際！どんどん「ねばねば度」を加算していきます。笑
一度に色々な栄養を補給できるうえに、とても胃腸にやさしいので、手抜きを望む今日の私にぴったり（≧∇≦）
こんな私のために、今週もスムーズに動いてくれた身体に感謝します♡
2016-05-28 by
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