思い遣り
いつの世も、相手の立場や気持ちを理解しようとする心は大切です。
そして、それには「想像力」も必要。
温かく、柔軟性のある視野と心…
一生かけて養っていきたいなぁって考えています。
その心の対象となるのは、時に家族であったり、周りの大切な人であったり、はたまた見ず知らずの人かもしれませんし、物体の場合もあります。
毎日、身体の動かし方をレクチャーさせていただく中で、ひたすらお伝えしていることは、「ご自分の身体に感謝し、思い遣り、慈しむ心で過ごしましょう」という、ごくシンプルなことです。
大切な人を手当てする時のように、我が身を思い遣ることが、先ずは養生の第一歩。
自分の手で「撫でる」…この行為にも、思い遣りは溢れます。
撫でているうちに、身体の声が聞こえてきました。
耳を傾けると、「このところ気温の低さが身に堪えるよ。」と呟いているようです。
今朝は、その身体を思い遣り、簡単な春キャベツの一品♪
蒸した春キャベツの上に、オリーブオイルで熱した とうがらし・ニンニク・アミエビ を 「ジューン！」とかけました。
(お好みで、キャベツに塩を少々どうぞ)
新もののとうがらしです。
…本当は、春に身体を温め過ぎるものや刺激物は控えるべきですが、何しろ寒かったですから良しとしています。
季節や気候に応じて柔軟に対応しようという気持ちから、身体を温めるものをジューン！としたわけであります(^^)
胃腸に優しい春キャベツは寒性でもなく温性でもない平性。
そこに、身体を温めて気力体力を補うものを加えています。
朝の食事で我が身を思い遣ることは、そんなに難しいことではありません(*^^*)
2015-03-12 by
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コメント4件
みほ より: 友麻先生、こんばんは☆
今日もお仕事お疲れ様です。
足の治療を始めて 約１ヶ月、自分の身体に感謝し、慈しむ心で労わるように心掛けています( ^ω^ )
炎症を繰り返している右足の皮膚は、まだ硬いのですが、少しずつ快復して来ました(*^^*)
これからも 友麻先生のお言葉を念頭に置き、自分の身体を思い遣って行きたいと思います。
暦の上では 春なのに まだまだ寒いですよね(^^;;
身体が寒さに堪えている時、今回、ご紹介頂きました春キャベツの一品は、とても身体が暖まりますね♡
蒸し春キャベツの上に「ジューン‼︎」と かかっているとうがらし・ニンニク・アミエビが、あまりにも美味しそうで 早速、スーパーで 食材を調達して参りました(^-^)/♡（笑）
明朝の蒸しキャベツへの「ジューン‼︎」がけが、とっても楽しみです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ゆうま より: ATsumiさん、こんばんは(^o^)
本日もありがとうございます ♪
左のお膝、大丈夫でしたか？
慌てて動いてゴッツン！私もたまにあります。
申し訳ない気持ちになりますよね〜。
代わりのない身体ですものね。大切にいたしましょうね(*^^*)
ゆうま より: みほさん、こんばんは☆
いつもありがとうございます。
大切な御身体を慈しみながら丁寧に養っておられるご様子が、御言葉より滲み出ていらっしゃいます。
人間は、パーフェクトな身体なんて誰一人として持ち合わせていません。
その中で、どのように思い、心身と向き合っているのかを天に試されているような気がします。
あ、ジューン！っとかける時…キャベツを生にしていただいても美味しくいただけますよ(*^^*)
生の春キャベツは、ビタミンUがいっぱいです♪
友麻先生 こんばんは*\(^o^)/*
いつも有難うございます。
今朝 通勤前の私はとても慌てていて
壁に左の膝を思い切り強打してしまいました（≧∇≦）
「あっちゃ〜やってしまった（≧∇≦）」
息が出来ないくらいの激痛が走りました。
「膝さん ごめんなさい〜」という気持ちでいっぱいでした。。。
改めていつも黙々と働いてくれている身体に感謝しました。
私の大好きな人生を生かして下さっている「大いなる命」に只々感謝です。
これから「今ここ」に意識を集中して
身体をもっともっと大切にして生きたい。。と思います^_^