休憩
お腹がすいた時に、ちょっと口に入れるもの…
定まった食事と食事の間に食べる物…
これも自分の身体の材料となり、疲労回復に大きく関わると認識 ♪
私がチョイスした本日の間食は、こちらです。
蒸した枝豆と、とうもろこし・自宅のプチトマト・バナナ…
大ざっぱ。笑
けれども、大満足(*^^*)
どれもこれも、疲労回復にはうってつけです ♪
ビタミンB群やビタミンCであったり、各種ミネラル、それに 必須アミノ酸も糖質も…。
巷に溢れている「ブドウ糖果糖液糖」などの糖質が含まれた如何にも身体に良さそうな飲料や、不思議な油を使った健康的な謳い文句の食べ物など、手招きしてくる華やかな商品とは別次元の自然な食べ物です。
自分で考え、納得いくものにふれると 長い一日も快適 ♬
因みに…
血液中に溢れたブドウ糖が、 血管(毛細血管も)や臓器、神経などにダメージを与えると、様々なリスクが高まっていきます。
インスリンの機能に悪影響を及ぼすのもイヤ。
こういうものを自分で用意して出かける、ただの自己満足かもしれませんが、身体には穏やかでやさしいのです。
休憩中のお腹が落ち着いたところに、今度は嬉しい再会♡！
昨年の夏、ご結婚された生徒さんが教室にお越しくださいました(^ ^) ♪
バリバリお仕事をこなされていた女性が、今やしっとり感ただよう若奥様。
故郷 の大阪を離れて、山口へ…
時を経て 距離があろうと、こうして御心にかけてくださり感謝です（≧∇≦）
心の交わりは、何ものにも代えがたい幸せ。
山口限定、夏みかん柄の小風呂敷をお贈りいただきました♡
大切にいたします (＞▽＜)
2016-06-29 by
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