植物から…

女性ホルモンと同じ様に働くといわれる『植物性エストロゲン』。

何から摂り入れていますか？

「大豆製品を食べて、大豆イソフラボンを多く摂り入れています。」という答え方をされるのが一般的です。

豆類にも含まれるイソフラボンの他、胡麻や亜麻などの種実類や、ベリー類やごぼうなどに含まれる リグナンを摂ることも、植物性エストロゲンを得る方法。

他には、葛粉やシナモン、りんごだって女性ホルモン様のはたらきがあります。

骨粗鬆症の進行度を早めないためにも…

ホルモン系のがんにならないためにも…

環境ホルモンに打ち克つためにも…

植物性エストロゲンは必須です。

ザクロも、思い浮かぶ人が多いでしょうね。

赤い果肉？いえいえ。種子に含まれます。

希少なザクロオイル ♪

こちらは、有機食用ザクロ種子油なので、口から摂取。

肌に直接つける場合、有機ホホバ種子油と混ぜるのは食用の方ではなく、美容オイルの方です。

この酷暑。

ザクロオイルの抗酸化力と保湿効果に頼っています。

植物性エストロゲンの摂取を兼ねて(*^^*)