どんなときも

先日のこと。

あれれ … これは、もしや！

なんの前触れもなく、顎関節が少しカクン…

痛みも違和感もなく過ごしているのに、お食事の時だけ独特の感触…

こういう状態が数日間続きました。

身体のどの部分が痛くなっても辛いものですが、生命の源の入口がスムーズでないと、こんなに不安になるものなのだと実感！

突発的な問題がおきた場合に慌てるかどうかは、日頃の心身修養が物を言います。

荒治療が善いかと、普通に堅いものをゆっくり噛んだり、ストレッチやツボ圧ししたり…

けれども、ここは身体に「ごめんね」のいたわりの心でしょう。

柔らかい“ おじや ” をこしらえました。

ベースとなるのは、

粗削りの鰹節を手で細かくして…

こちらの真昆布も加えて、お出汁としました ♪

脂溶性の栄養素も大切にしたいので、黒きくらげ、人参、三度豆、えのき茸を食べやすい大きさに調えて、こめ胚芽油でサッと加熱。

そこに、いつものご飯と蕎麦の実を入れてコトコト。

最後の方に太ねぎとなめこ、蓮根をすりおろし、長芋(生で食べる時期は過ぎたかなというもの)もすりおろして加熱したら、白胡麻とお味噌を加えます。

うずらの卵も上にのっけて、滋養効果を高めました。

顎関節と心身すべてを労うたったこれだけの雑炊の中に、必要なものが詰まっています。

いつも私の講座をご受講くださっている鍼灸の先生にもご相談し、顎関節症についてアドバイスもいただいたので、心も落ち着きました。

また、軽度の顎関節症をご経験済みの生徒さん方にも、励ましの言葉とアドバイスをいただいたという果報者です(*^^*)

おかげさまで、独特のストレッチを続けたことも功を奏して、今はもう通常に戻ってホッとひと安心です。

どんなときも対応できるような心と身体…

「備えあれば憂いなし」は、物質的なものだけではありません。

緊急事態に善い対応ができるように、日ごろから思慮を養っておくことが大切です。

今年は、大政奉還から150年の節目の年。

西郷南州遺訓によれば、「事に当りし思慮の乏しきを憂うなかれ。おおよそ思慮は平生黙坐静思の際に於いてすべし。有事の時に至り、十に八九は履行せらるるものなり…」(あらゆる事態にあたって、自分の思慮が乏しいということを思い悩んではならない。おおよそ考えることは日ごろの平常心で、座って静かに黙考できる時にしておくべきだ。そうすれば、何か起こった有事の際には、十のうち八、九は実行に移すことができるだろう…)と、有事の際に慌てないよう、先ずどんな時も備えをして考えを練っておくべきだと、あの西郷さんも唱えておられます。