習慣
若い頃の日記に、 俳優 沢村貞子さんの言葉を記していました。
「破事在得意之日」(事の破るるは、得意の日に在り)
今でも、どんな時でも心に留めています。
昨年の夏、このブログを始めて間もない時に 日記を書く習慣についてご紹介したことがありました。
良い習慣も 悪い習慣も、まずは一日から… 習慣の積み重ねがその人を作る… といいますが、食習慣も同じ。
悲しい日も、苦しい日も お腹は空いてしまいます。
辛くて食欲がなくても、そのうち 何か口に入れます。
そうすると、途端に氣が補えて巡ってくれるのがわかりますもの。
辛い日であっても、本当は ビタミン・ミネラルも適宜適量ほしいところです。
平和とはいえない昨今のニュースは、心痛の極みですしね。
心のストレスをなくすために必要なもの(V.B6) も含まれ、ストレスがやってきた時に奪われやすいもの(V.C)がダントツに多い 『赤ピーマン』を 丸ごといただくのは、私の食習慣の一つです。
青ピーマンとは比較にならないほどのビタミンC、それに脂溶性のβ-カロテンも多く含まれているので、サプリメントがわりに亜麻仁油と共にいただいています。
赤ピーマンは、甘くてジューシー ♪
あ、この中には一つだけ赤パプリカが入っています。(働きは同じですが、肉厚なぶん栄養価は若干高めです。)
悲しみやいら立ち、鬱々とした心にも…
気滞によって滞った血流の改善にも…
滅入って元気がすり減った時に、気を補うためにも…
フルーティな『赤ピーマン習慣』はいかがでしょう？
理不尽な脅威に屈しないために、 土台である自分の身体づくりを考えずして 一体何ができるというのでしょうか。
…って 思うんですよね。
2015-11-15 by
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shimaさん、こんばんは☆
コメントお寄せ頂きありがとうございます！ とても嬉しいです！
受験生のお嬢様の体調管理は、とても大変ですが、とてもやり甲斐のあることですね(*^^*)
こういう時期は、どなたでも神経が高ぶりやすい状況ですから、是非ともピーマンを摂り入れてみてください。
特に、赤いピーマンは風邪予防だけでなく免疫力を上げるためにもお薦めです！
胃腸にも良いです！
日常に活かしていただければ本望です。
恐ろしいニュースは不安感をあおられますが、お嬢様ならきっと大丈夫！
ステージの緊張感を何度も御経験されて、本場への持っていき方を体得されていますもの。
shimaさんは、ひたすら穏やかにサポートして差し上げてくださいね ♡
最良の方向へと導かれますことを祈念しております(*^^*)